Witam. W marcu w przyszłym roku chciałbym wziąć udział w zawodach szkolnych WL. Robię teraz pierwszy cykl FBW - 3 tygodnie zrobione. Podnoszę jedynie 60kg przy wadze 65kg, w marcu tego roku mistrz podniósł 95kg i dałby spokojnie radę więcej. Czy zdążę przejść z 60kg na 90kg w 5 miesięcy? Zwykłe treningi typu FBW / split wystarczą, czy trzeba [...]
[...] kolana ( są czerwone), o raz prawy staw barkowy. Fakt technikę na początku miałem niezbyt dobrą ale poprawiłem, przysiad głęboki, wycisk z mostkiem... Osobiście nie przerywałbym bym cyklu ( planuje na 8 tyg.)ale zdrowie ważniejsze i boję się ze coś poważnego może się stać. A wy co polecacie ? Może zmniejszyć ciężar ? albo przerwać na cykl ?
Witam Mam dylemat , za niedugo zaczynam cykl WF+PW w ramach przewry miedzy kreatynami , ale zastanawiam sie juz nad nastepnyym cyklem na stackach z kretka... Ostatnio czytalem ze nie warto laczyc dwoch stakow bo w dni nie treningowe mozna mono i to nie robi roznicy , i teraz jestem w kropce bo nie wiem na co sie zdecydowac , myslalem nad 2xHP [...]
Witam, Za 1,5 tyg. kończę cykl na mono od Vitalmaxa. Generalnie po tym siła na +. Mam kilka pytań: - ile ma trwać przerwa od krea? miesiąc? dłużej? - co brać podczas przerwy? beta-alanine? np. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html - chcę później wrócić do krea - myślałem nad jabłczanem - czy to dobre rozwiązanie, czy [...]
siemano mam problem taki jak w temacie MAM rozstepy . nie sa one jeszcze takie wileki ale ja chce je zlikwidowac poki moge . pojawily sie one na zloczeniu klatki z bicepsem ... nie wiem co zrobic ... sterydow nie bralem tylko jeden cykl kretki...tcm...co mi poradziciie??
dla kolesia waga ok 100kg kilkanascie cykli za soba cykl miał by mieć kilka etapów, pierwszy to wzrost siły, dynamiki i szybkości oraz miło widziana czysta masa. ja to widze na starcie tak metax 10mg ed 1-4 wino oral 20 mg ed 1-4 nolva 10mg e2d 1-4 następnie zmiana środków i zwiększenie dawek może treniki i teścik przez ok 4 tygodni, następnie [...]
Witam mam poroblem, Jestem an cyklu Kreatynowym (monohydrate 1250g OLIMP do tego popijam białko UNS zeby zakryc braki w diecie) 4 tydzien cyklu sie zaczyna Jutro, a Tu brak jakich kolwiek efektow i poprawy sily ;(( Czuje wieksze napompowanie niz przed cyklem ale nawet nie wiem czy 1-2 kilo przytyłem a ludzie mówili po 5-7 kilo Biore 5 z rana, 5 [...]
Witam moj cel to budowa beztluszczowej masy miesniowej. ktora kreatyna bylaby mi lepsza: 1. trec cm3 2. Muscle Meds RX - Creatine Decanate Ostatni cykl mialem z mono z multipower. ktora bedzie lepsza czy cos innego ?
Siema mam pytanko obecnie jade na cp+storm+bialko dynamize+gain fast za 4 tyg koncze cykl. ale mysle nad nastepnym wpadlo mi troszku kasy i chcem kupic pomozecie co wybrac z tej strony http://monstersupplements.com moze co kupic miedzy cyklami chcem Zrobic przerwe 4 tyg i dalej zapodac cos ostrego co kasy niema problema moga byc najciekawszei [...]
[...] konta brata i mam takie pytanie. Hitec Nutrition Protein 80 2500g +cm3 360 kaps+bcaaBCAA 750 Strong. czy jest to dobre polonczenie i jak to dawkowac. mysle zrobic sobie ten cykl za jakies 3 miesionce bo narazie nie czas na nabieranie masy i siły.mam 15 lat mój staż treningowy to 13 mieśęcy. mój rekord w wyciskaniu to 100 kg w przysiadzie nie [...]
Czym się różni tania kreatyna z allnutrion za 30zl a droga z olimpa za 70 zł Która wybrać na pierwszy raz 1 cykl ?? Jestem tu nowy /SFD/2018/11/28/22fbd546b1184c49b8305ab7e675e80a.jpg /SFD/2018/11/28/df5220faf5bd418783d83972d6844794.jpg
takie male pytanko. 10 dni temu zaczelem cykl - 100 metki + propek 5%. wbilem juz cala paczke propka (2 ampuly c2d) i zjadlem 40 tabsow. teraz chcialbym zwiekszyc mete do 5 lub 6 dziennie (dokupic jeszcze 100tabsow)i walic raz w tygodniu 250mg omy przez 5 tygodni zamiast propka. a po skonczeniu omy zeby nie bylo za duzych spadkow wbic jeszcze [...]
witam, mam 2 pytania na które proszę o odpowiedź, oto one: 1. do mojego drugiego cyklu chce zastosować Massive Gainer'a i TCM Olimp... jak to dawkować ? Gainer ma 4g mono w porcji... nie wiem za bardzo jak to uzgodnić z TCM. Ile i kiedy mam czego brać ? 2. właśnie skończyłem cykl na mono, jak długą przerwę mam zrobić przed rozpoczęciem cyklu na [...]
[...] Powód :porady w dopingu - niepelnoletni. Do dnia: 2007-11-27 14:31:01 Mysle ze to jest smieszne bo nigdzie nie doradzalem tylko w spamie w dopingu siedzialem zreszta jestescie modami wiec mozecie to spraawdzic a tu patrze i ****a ban za nic !! a w spamie napisalem tylko jaki cykl planuje i **** za to bana dostalem ?? prosze o wyjasnienie
[...] doświadczonego niż ja;) Mój cel na lata, to zbudowanie "wyrzeźbionej" sylwetki, ale chciałby zacząć od nie dużego wzrostu masy. Obecnie ważę 75kg przy wzroście 180cm. Czy zestaw suplementów: Gain bolic 6000, Carbo, BCAA będzie dla mnie ok? Myślę, że cykl masowy w moim przypadku potrwa około 2 miesięcy i co dalej? Proszę o rady i sugestie;)
Witam,niebawem będę zaczynał cykl z testo,na ostatnim cyklu(był to pierwszy kontakt z testosteronem)na propie w dzień iniekcji leciała krew z nosa,rano strzał a wieczorem się lało,wie ktoś jak by można było temu zapobiec?Dodam,że mierzyłem kilkakrotnie ciśnienie na cyklu i po i było w normie.
[...] mam BJJ czy w nie parzyste? Proponujecie splita czy raczej FBW? Czytałem ten temat: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Zależy mi też na masie,aby przybrać oraz myślałem,żeby zrobić cykl na mono,tylko nie wiem czy jest sens Licze na pomoc. Pozdr PS nie zależy mi trenować na siłowni specjalnie pod jakieś zawodu do BJJ. Może kiedyś:)
[...] chce udowodnic upierdliwemu koledze, iź przed Nowym Rokiem wycisne 85kg na klatke. Obecnie praktycznie bez szczegolnego treningu na klatke biore 70kg, a ponadto zaczynam cykl na kreatynie. Może ktoś zarzucic skutecznym treningiem wlasnie na okres 6 tyg., b z tego co widzialem to wiekszosc jest rozpisana na 8-10. I czy taki progres jest w [...]
[...] w bicepsie . Zaczynam brac thrmo speed extreme ... Mam zbyt duzy brzuch najbardziej na nim mi zalezy ... robię aerobiczna "6" weidera od 11 dni i mam zamiar skonczyc caly cykl czyli 42 dni . Do tego chciałbym dodac jakas dobrą dietę :] nie znam sie na ukladaniu wiec jezeli ktos jakas zna lub ma sprawdzoną to bardzo prosze o pomoc ... wielkie [...]
Cisne solo omke e2d(pn, śr, pt.). Będę leciał 10 tygodni (30amp). Interesuje mnie odblok, mam 36tab clomidu i ciekaw jestem czy wystarczy??? Oststni cykl 6 miesięcy tremu było ich dwa. 100tab mety a drugi 200tab mety i 5 omki, wtedy wziołem według zaleceń dila 24tab clomidu. a i jeszcze jedno pytanie, trafiły sie kiedys jakieś podruby clomidu??
